失敗には、毎回同じ理由がある。
意志が弱いのではない。トリガーを知らないだけだ。
ストレスが溜まった夜、飲み会の誘い。毎回同じ場面で崩れていませんか。それが、あなたのトリガーです。
なんとなく失敗してしまう。原因が特定できないから、次も同じ轍を踏むことになります。
「今度こそ頑張る」では変わりません。いつ・どんな状況で危ないかを知り、具体策を用意する必要があります。
記録が積み重なるほど、AI が賢くなる。
開始から14日で3回の失敗があり、ストリークが4〜5日目で途切れる傾向があります。 記録データから金曜と月曜に失敗が集中していることが判明しました。
金曜と月曜にリマインダーを設定。特に金曜は「断る言葉」を事前に用意しておくと、その場で迷わずに済みます。
10秒で記録し、AI がパターンを見つけ、具体策で次に備える。
「我慢した」「失敗した」の2択で記録。習慣ごとに日数カウンターとストリークを管理します。
記録データをもとに AI が挫折パターンと傾向を分析。自分では気づけない「失敗の法則」が言語化されます。
「頑張る」ではなく「この状況ではこうする」という具体的な行動計画を AI が提案。準備があれば、繰り返さない。
9つの機能で、挫折の構造を壊す。
やめてから何日目かをリアルタイムで表示。連続記録が続くほど「止めたくない」という動機が強まる。
1日あたりのコストを設定するだけで、やめた日数分の節約額をリアルタイム表示。「お金」という動機が継続力を底上げする。
3日・7日・30日・100日・365日など節目で自動バッジを授与。マイルストーンが近づくほど「続けたい」という意欲が加速する。
毎日決まった時間に記録を促す通知を設定できる。記録が習慣になることで、AIの分析精度も上がっていく。
衝動が来た瞬間に強さ1〜5で記録。「衝動に勝てた」という事実が自信に変わり、次の衝動に備えるデータになる。
カテゴリ別のデフォルト代替行動を提供。「効いた/効かなかった」フィードバックで自分だけの対処リストを育てる。
記録データをもとに挫折のパターンと傾向を AI が分析。自分では気づかない「失敗の法則」を具体的なアクションとセットで提示。
渇望ログのパターンを AI が解析し、衝動が来る前にプッシュ通知。「危ない日」を事前に警告することで、転ばぬ先の杖になる。
継続日数・節約額・達成バッジ・健康マイルストーンを1枚のレポートに集約。進捗の可視化が「やめる理由」を強化する。
1習慣は永久無料。Proで「分析・介入・改善」が解放される。
有料プランはクレジットカード登録が必要です / トライアル期間中は課金されません
よくある質問。
意志の問題じゃない。パターンを知るだけで、あなたは変わる。
BASIC FREE FOREVER / ¥490 per MONTH / CANCEL ANYTIME